| 精做高難度防水抓漏/壁癌/油漆等工程 責任施工、合約保固！ |  | 專業鋁門窗、鍛造門設計及安裝 價格便宜、品質好、設計佳，值得您信賴 |
| 精做高難度防水抓漏/壁癌/油漆等工程 責任施工、合約保固！ | | 專業鋁門窗、鍛造門設計及安裝 價格便宜、品質好、設計佳，值得您信賴 |
[問題]折腰？折腰和空椅 |
| 房東：SamJ 發表時間：2013-12-11 |
我想練折腰和空椅 但是臂力似乎不夠， 我每天作伏地挺身三組，早中晚做一組，每組30下 是不是太少，還是還有別的練法？ 我雙手倒立可以稱個大約10秒 但是右手單手直接下去會有恐懼感 |
|
|
輕鬆接案網 台灣最大的接案平台 全民比價網 可以用更輕鬆的方式比價,為什麼還要浪費時間上網一家一家搜尋 全民比價網 可以用更輕鬆的方式比價,為什麼還要浪費時間上網一家一家搜尋 |
| 1 樓住戶：軒羚 發表時間：2013-12-11 |
空椅和折腰比較需要技巧而不是力量 就算伏地挺身能做300下 學不到技巧還是做不起來 你可以問身邊練舞的人或前輩是怎麼練的 多去嘗試就做的起來了 這兩樣算是基礎的東西 只要多練就一定做的起來 除非練的方法錯誤 |
| 姓名： | |||
| 佈告內容： | |||
| 其他選項: | |||
|
| |||